Séances de groupe
En parallèle des accompagnements individuels, je vous propose des ateliers en groupe, que vous pouvez intégrer de manière ponctuelle ou régulière, l'objectif étant de vous proposer un outil supplémentaire pour vous aider dans votre processus de guérison et/ou de développement personnel. Il est également possible de participer en parallèle d'un accompagnement ou séance individuelle, pour vous offrir une complémentarité.
L'énergie du groupe est porteuse, elle permet de se relier aux autres, d'offrir et recevoir du soutien et de l'empathie, pouvant vous aider lorsque vous traversez une période délicate.
Si vous souhaitez être tenu-e informé-e des ateliers à venir, n'hésitez pas à remplir
le formulaire d'infos en cliquant ici
Atelier "développer
son estime de soi"
Atelier "réconciliation
avec son corps"
Cet atelier est conçu pour vous aider à développer une relation plus positive et bienveillante avec vous-même. À travers des exercices pratiques, des échanges en groupe et des moments de réflexion personnelle, vous serez guidé-e pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent votre estime personnelle.
Cet atelier vous permettra d'identifier et de déconstruire les croyances limitantes, tout en cultivant la confiance en vos capacités et en renforçant votre sentiment de valeur. Vous y découvrirez des outils concrets pour nourrir une estime de soi saine et durable.
Attendez vous à un espace d'expression authentique, de soutien mutuel et de transformation intérieure, dans une ambiance chaleureuse et respectueuse. Aucune expérience préalable n’est requise, seulement la volonté de prendre soin de vous.
Les objectifs principaux :
- apprendre à valoriser ses compétences et à se sentir capable de relever les défis personnels et professionnels
- identifier et transformer les pensées négatives qui affectent l'image de soi pour favoriser un discours intérieur plus positif
- encourager une attitude bienveillante envers ses imperfections, en développant l'auto-compassion et l'amour de soi
- proposer des pratiques quotidiennes permettant de maintenir une estime de soi saine et durable
Infos pratiques :
- durée : une journée
- tarif : 80€
Cet atelier vous invite à renouer avec votre corps et à transformer la relation que vous entretenez avec lui. À travers des pratiques douces et accessibles, telles que la respiration consciente, des mouvements simples et des exercices d'ancrage, vous apprendrez à écouter votre corps, à en reconnaître les besoins et à vous libérer des tensions accumulées.
Cet atelier est un espace pour cultiver l'acceptation, la bienveillance et la gratitude envers votre corps, en abandonnant les jugements et les attentes négatives.
L'objectif est de redécouvrir votre corps comme un allié, d'apprendre à l'aimer et à en prendre soin, tout en retrouvant un sentiment d'harmonie. Aucune expérience n'est nécessaire, simplement l'envie d'explorer cette démarche de réconciliation dans un cadre sécurisé et respectueux.
Les objectifs principaux :
- encourager une relation bienveillante avec son corps, en dépassant les jugements et les critiques négatives
- utiliser des techniques de relaxation et de mouvement pour apaiser le corps et favoriser une sensation de bien-être global
- redécouvrir le corps comme un espace de soutien et d'ancrage, en intégrant des pratiques favorisant une harmonie durable entre corps et esprit
Infos pratiques :
- durée : une journée
- tarif : 80€
Voyage au tambour
Cet atelier vous invite à vivre une expérience de reconnexion profonde. En groupe, guidé par les rythmes répétitifs et envoûtants du tambour, vous serez accompagné-e dans un état de conscience modifié, propice au voyage intérieur. Ce type de pratique, inspiré des traditions chamaniques ancestrales, permet d'explorer des mondes spirituels, d'accéder à des messages intuitifs, et de libérer des blocages émotionnels ou énergétiques.
Au cours de cet atelier, attendez vous à un moment d'introspection, de guérison et d'unité, dans un espace bienveillant et respectueux de chacun. Aucune expérience préalable n’est nécessaire, seulement une ouverture d’esprit et un désir d’exploration intérieure.
Les objectifs principaux :
- explorer son monde intérieur et à se reconnecter à sonessence profonde
- recevoir des messages intuitifs ou des guidances
- offrir un espace de guérison, favorisant le lâcher-prise et l'épanouissement personnel
Infos pratiques :
- durée : environ 3h
- tarif : 30€
Les règles des ateliers :
Ces ateliers sont créés pour donner l’opportunité à chacun-e de grandir, de recevoir et donner du soutien, d’être ouvert-e aux prises de conscience qui peuvent émerger. C’est aussi un cadeau que vous vous faites, d’oser vous exprimer et expérimenter dans un contexte protégé, entouré de personnes bienveillantes. C’est une occasion de partir à votre propre rencontre, et en même temps de prendre conscience de ce qui nous relie les un-es les autres.
Certaines valeurs morales sont essentielles dans les ateliers, pour qu’ils puissent dégager toute leur puissance et leur énergie en toute sécurité : compassion, bienveillance, authenticité, respect de soi et des autres, non jugement, responsabilité.
A cet effet, les règles ci-dessous sont à respecter à toute participation à quelque atelier que ce soit :
- être authentique : partager ses ressentis avec respect et sans jugement.
- ne pas projeter ses ressentis, blessures et/ou expériences professionnelles sur les autres, rester dans l’écoute bienveillante
- la parole est libre, vous n’êtes pas forcé-e de partager plus que ce que vous désirez. Écouter avec compassion et bienveillance est déjà une participation
- respecter un temps de parole équitable entre les membres qui souhaitent s’exprimer
- ne pas donner de conseils, mais plutôt parler de son expérience personnelle lorsqu’elle fait écho à ce qu’une autre personne a partagé
- tout ce qui s’est dit pendant le cercle, reste dans le cercle. Toutes les informations échangées sont confidentielles, afin d’assurer la liberté d’expression, la confiance et la sécurité de chacun.
Tout manquement à l’une de ces règles fera l’objet d’un rappel de ma part. Si ce manquement se renouvelle, la personne concernée devra sortir du cercle.